- 註冊時間
- 2015-11-1
- 精華
- 在線時間
- 小時
- 米币
-
- 最後登錄
- 1970-1-1
尚未簽到
|
0 \0 I9 ]% |) c+ \$ k5 m
" y6 h4 S! o+ I1 @, U2 s2 X/ c温馨提示5 ^' y0 g: Q, g( T
) k6 F. i) G5 a" _' J/ o如果你喜欢本文,请分享到朋友圈,想要获得更多信息,请关注我。
5 C3 s3 A4 ^8 _6 M# L' m" ] s& P" n( Y* G6 V$ M
; o! H: c* a H6 z- g. ]性生活时间的长短,一直是衡量一个男人健康和影响夫妻或情侣之间感情的重要因素,爱爱过程的长短取决于男性的持久度和控制能力,不管是男人还是女人都希望爱爱过程两个人都能够性福美满,所以怎样延长爱爱时间是众多男性朋友古脑的问题,那么怎么延长啪啪啪生活的时间呢?下面就来一起看看吧。+ _# j# o/ B: d
- ^" J% A3 ]( e( n: j$ V% f. R5 K
/ a" i$ }3 \. p. r0 r- |
. O* Y. T8 _" q4 f' ~' y
1、心态
* p* ~$ z; x/ z; B* q" Y z
( Q. K2 m, q4 X3 k; x& ] 心态在整个过程中起着明显重要的一部分,这个时间长短问题跟人的脾气和习性也非常有关系,性子急躁不安的人一般都不会太长时间,静如止水的人一般都能坚持很长一段时间,切记在啪啪生活过程中不要急躁,不要没信心,要相信自己,步骤有序,切勿太过激动,控制好自己的情绪。/ }3 A/ z" P3 Y" X* H$ j n
, [ t9 P" G H7 ~2、提肛0 l: ^9 N8 s/ ?) K! q: @
' L2 ~: E6 \( o1 M! P4 k: h. F
提肛能提高大腿内侧和生殖器的肌肉强度,从而达到延长时间的功效,每天做3组,一组50次,缓慢有序,有力提肛,无论是坐着,站着都能进行,这个运动可能还有许多人不是很了解,就是在大便将至的时候努力憋回去的那种运动。2 O# Q6 h7 N7 N% A7 ~# Y
5 m4 [' T+ l: ?8 a/ o9 P 3、跑步
2 [3 i- N; C! W9 z9 Y8 [7 q: B/ L" Y ]
跑步主要是练气息,有没有发现在性生活过程中总是气喘吁吁,如果你的肺活量不够,就算你还能进行很长一段时间也没用,你会因为喘不过气来而终止,所以气息也是一个非常重要的关键,早晨慢跑至少半个小时,千万别跑快来,练气息主要就是慢,呼吸均匀。- g7 B9 j+ I$ q. @% L
, A. v) X# [4 u4 |8 {
4、扎马布
; N# H2 |2 f3 l3 ?9 P8 y
5 F8 M( p+ Y3 Z, ^ 有人会有疑问了,扎马步能提高性功能时间 ?明确的告诉你,能!!因为双腿的肌肉力度和强度直接的影响能力问题,如果你从大腿跟小腿都非常有力,那你的时间绝对不会小于30分钟,俗话说的好,下盘功夫练好了,时间久一定会长。
& S, G3 u) p4 z/ r" y* `& U! J' \( u8 ]+ g7 v5 ?+ q- z2 e
另外,锻炼不一定非要到健身房,家里躺在床上,翻个身做上十几二十几个俯卧撑,运动了血液活动了,力量就加强了。
4 I0 P- u) j- {% Z* G% l" Y2 z* @$ |" M: F* e
" r3 K; h3 s9 ]5 c7 n; @
: R. ]+ e0 @- \8 }: ~ 5、冰火交替2 \1 z1 C) g+ S; |
" w, I; W! o3 ]6 u6 T+ B 首先要用热水浸泡Y茎(不要把两个蛋蛋泡下去),然后放在凉水里泡交替着。这个很不舒服,热水水温不能低,不然没感觉,凉水要加冰块这样温差才会很大。效果的话理论上是降低龟头的敏感度,通过冷热交替使的神经不那么敏感。
& F, H: A) m6 |! @
. Z% E4 r& b; E9 i 6、不良习性3 |, A1 Y: s* s( H
- w! G: g3 A4 @2 B5 E" L
日常生活中,有许多抽烟喝酒熬夜通宵的人,这一类人群的时间一般都较短,烟影响性功能是很多人都知道的,过度饮酒也会伤害生殖器。经常熬夜,身体得不到恢复。喜欢穿一些紧身裤,男人穿紧身裤像什么,大老爷们就得穿的爷们一点。要是想能拥有长时间的战斗,戒烟,适当饮酒,早睡早起,给你生殖器官宽阔的空间,必然会有明显的改变。* V% ^) \$ K" Z( Y2 ~
4 J1 M; J( j1 q1 ?! E
7、食补8 u4 M! M3 k: }1 ]8 p
; q8 P+ g7 B, c; q, Y) h, s
俗话说,男人靠吃,女人靠睡。吃是个好的方法,男人只有吃的营养跟的上,才会有好的身体和持久的体力,这个感受还是很明显得,工作忙的时候吃不好,睡不好,啪啪时候就会感觉心有余而力不足,有时候累的连晨勃都没了。男人要多吃牛肉,羊肉,这两个生活中很常见的肉类,吃起来也方便效果也好。
6 E$ W" c+ ?! M/ T, {, z- c L8 }% K" q/ p- k
8、适当停一下
: L2 ]6 M% K1 Z# A; K; @8 i" H: Q- ]2 W# H+ T
男性要学会自如地控制射精前的情绪,在高潮到来前,可以马上意识到并及时停止动作,保持静止30-60秒,同时憋一口气。这有助于副交感神经兴奋,明显减轻性刺激,使男性不至于那么快到达高潮。
6 C+ [. r- H, L/ {: j. Y: @# }
# t2 C- A$ P) {【免责声明】转自网络,版权归原作者,如有侵权请联系删除!0 d( _0 r+ K! y3 C E% r" R
: I( B1 }8 D" D } 如果还有任何关于女性的下列问题:手脚冰凉、小腹坠寒、月经紊乱、痛经、反复流产、宫冷不孕、备孕妈妈、更年期提前等,请及时关注我们下方二维码,和我们联系,帮您解决实质性问题!
% t( b! L4 ]6 N7 ?. C" @' H5 y {
; f0 I, K0 P! p
9 ], T! f/ Y u& u" h: z; q/ \! C( y
|
|